Talán nincs is olyan személy, aki tökéletesen elégedett lenne magával. A biciklizés nagyon hatékony edzésforma, az azonban egyáltalán nem titok, hogy az ízületeket megterheli. Ha ezen hátrány nélkül szeretnénk élvezni a tekerés jótékony hatásait, akkor az infrashape edzés kiváló választás lehet. Napjainkban egyre többet lehet hallani az infrashape, más néven infratrainer edzésmódszerről, mely igen nagy népszerűségnek örvend nők és férfiak körében egyaránt.
Mi is az az InfraShape Horizontal?
Az InfraShape Horizontal egy innovatív alakformáló gép, ami számos előnnyel rendelkezik, rendkívül hatékony edzést biztosít. A gép alapját egy fekvő kerékpár adja, melynek használata során sem a lábakat, sem pedig a gerincet nem tesszük ki extrém igénybevételnek. A kerékpárt egy speciális kapszula veszi körbe, melybe számos modern technológiát helyeztek el, az infrasugarak, a vákuum, valamint a testmozgás erejét ötvözi, emellett a mozgásszervekre is pozitív hatással bír.
Az infrashape edzés intenzív zsírégetést tesz lehetővé, mely annak köszönhető, hogy a gép a biciklizés mellett olyan kiegészítőkkel is el van látva, melyek serkentik a zsírégetést, azaz a fogyást. Az infrahő által a mozgásszervi panaszok is csökkennek, hiszen felmelegíti az ízületeket, így könnyebbé válik a mozgás, csökken a fájdalom. Tehát az infrashape edzés nem csak az alakformálásra helyezi a hangsúlyt, hanem az egészségre is. A méregtelenítésben is hatékony segítséget nyújt, segít megszabadulni a felgyülemlett salakanyagoktól, mely számos betegség okozója lehet.
Az InfraShape Horizontal működése
A készülék infralámpája az ideális 50 fokon üzemel, mely nem éget, egyáltalán nem okoz bőrpírt. A gép az infravörös fűtéssel ötvözi a nyomás alatti vákuum masszázst, ezzel segíti a zsírégetést, a kalóriaégetést és az alakformálást. Emellett kollagén kezeléssel a bőr megfiatalításához is hozzájárul.
Az infrashape edzés nem csak a megdolgoztatott területeken eredményez fogyást. A tartósabb ideig történő gyakorlatvégzés során a test a glükóz helyett a zsírt használja fel energiaforrásként. Az infrafény pedig hozzájárul ahhoz, hogy az edzést követően is tovább dolgozzon a test, az izmok tovább égetik a zsírsejteket.
Mennyire biztonságos?
Az erős túlsúllyal rendelkezők számára vagy a teljesen kezdőknek is ideális, biztonságos edzésforma, hiszen az infrashape edzés során egy fekvő biciklin történik a testmozgás, mely a gerincet teljesen tehermentesíti, így elkerülhető a hátsérülés. Az infrashape edzés csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Infrashape edzés előnyei
Az eddig említett pozitív hatásokon kívül az infrashape edzés előnyei közé sorolható még az is, hogy bárki kipróbálhatja, hiszen nincs nemhez vagy korhoz kötve. Emellett ez edzettségi szint sem számít, hiszen magunk határozzuk meg, hogy milyen sebességgel tekerünk, mennyire intenzíven végezzük az edzést. Az ízületeket nem terheli, az edzés során meg lehet támasztani a derekat, kényelmes pozícióban történik az edzés. További előnye, hogy teljesen egyedül edzhetünk, nem kell megosztani másokkal a kardio gépeket, nincs várakozás.
Mikor nem ajánlott az infrashape edzés?
- terhesség és szoptatás alatt
- érrendszeri betegség esetén
- friss műtétet követően
- fájdalmas visszér esetén
- láz, heveny fertőzés vagy gyulladás esetén
- trombózis vagy az arra való hajlam esetén
- kezeletlen gerincsérv esetén
Érdemes figyelni arra is, hogy a szakemberek nem javasolják a gép használatát heti 3 alkalomnál többször, illetve, hogy az egyes edzések között ajánlott kihagyni legalább egy napot. Emellett rendkívül fontos az is, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk az edzéseket követően, hiszen ilyenkor pótolni kell a szervezet vízkészletét.
